무설탕 로스트 햄 산적

1. 1

   무설탕 로스트햄을 길게 썬다.

   
2. 2

   아스파라거스도 같은 크기로 길게 잘라 준비한다.

   
3. 3

   꼬지에 준비한 재료를 차례로 꽂는다. (햄-아스파라거스-스트링치즈 반복)

   
4. 4

   밀가루를 고르게 발라 준비한 달걀물을 충분히 코팅한다.

   
5. 5

   달군 팬에 올리브오일을 두른 뒤 산적을 올린다.

   
6. 6

   스트링치즈가 녹기 시작하기 전까지 앞뒤로 노릇하게 구운다.

   타이머 3:00

   
7. 7

   팬에서 꺼내 식힌 후 먹기 좋게 잘라 완성한다.

   

• 스트링치즈는 조리 전에 냉동실에 넣어두면 모양을 지키는데 도움이 돼요.
• 치즈가 녹더라도 조리 후 조금 식혔다가 잘라 먹으면 충분히 맛있어요.

식약처 식품영양성분DB 평균값 기준 개략값입니다.